SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna cykl

  • Cykl P-mag

    Temat
    Doping

    Cześć, Proszę o pomoc w rozpisaniu dawkowania. PH: P-mag 70mg/70mg/70mg/70mg/70mg/70mg/70mg Shields: NAC 3x600mg ed Ostropest (Sylimaryn) ed Witaminy/Minerały i Inne: Vit-Min Olimp 120cap Olej Lniany B6 100-200mg ed Odblok: Clomid Po cyklu: Kreatyna aakg (może jakis pre) Pytania: -Nie wiem jak dawkować clomid oraz kiedy zacząć -Czy [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4940 Data: 2013-03-16 14:10:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak długi cykl

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    cześć Jak długi cykl kreatyną fitmaxa crea mission? Mój pierwszy cykl. 6, 8 tygodni?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2012-08-25 10:11:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split do sprawdzenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ćwiczyć. Mam kontuzję kolana i regeneruję się właśnie po skręconym stawie skokowym, więc całe lato sobie pewnie muszę odpuścić nogi. Trening ma być na masę. Do tego dojdzie kreatyna. Będzie trwał tylko jeden cykl, później chcę spalić tłuszczyk który się odłożył. Poniedziałek Klatka Wyciskanie sztangi plasko 10-8-6 Wyciskanie sztangielek na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2011-06-27 18:47:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przykładowy dzień diety - ocena

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, ułożyłem sobie przykładowy dzień diety, wedle którego będę bazował, zmieniając szczegóły. Do tego użyłem programu Dziennik Vitalmax i wyliczyłem zapotrzebowanie. Śniadanie, 07:15 Mleko spożywcze 3,2% 200g Płatki owsiane 80g 70 g tranu Drugie śniadanie 9:30 Dwie kajzerki 30 g masła śmietankowego 80 g szynki wołowej gotowanej Trzecie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2010-02-11 17:11:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatynę brac czas zacząć...

    Temat
    Trening dla początkujących

    wiek: 17 la waga: niecałe 70 kg wzrost 180 staż: jakies 8 miesięcy cel: siła i masa Witam wszystkich.Kiedy zaczynalem pakować odradzaliśce kreatyne i tak też robiłem. Cwiczyłem więc na sucho jedynie z gainerami i białkami. W końcu odkrylem ze g***o one dają. Przyrostu masy nie widziałem. Owszem jakies 2kg przybyło, sporo siły także. Ale bez [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2473 Data: 2008-12-06 19:02:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Panowie:) mam 19 lat , wzrost 180 waga 62kg.. Jak widać za mało waże.. Trenowałem sporo diete mam wypisana, ale wiadomo zdarzają się braki, jeszcze ostatnio zmarli moi rodzice i w ogóle zalamka. Mało jem , czuje sie zmęczony itp. Niedobór witamin napewno mam dlatego tak czuje sie beznadziejnie. Miałem odlozona kasę na auto, ale chce się [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2121 Data: 2012-09-18 19:14:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fat 27% co robic???

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam mam problemik moja dieta to ww-4,8g/KGmc tl-1,1g/KGmc bl-2,5gKgmc(uwzgledniajac roslinne) bl-2g/KGmc(tylko zwierzece)kcal-3000 wzrost-185cm waga-83kg wiek-27 CEL masa. Nabylem wage ktora wylicza procentowa zawartosc tluszczu,wody,miesnia, w organizmie i wynik to 57%wody 27%tluszcu, wizulanie nie widac bym byl otluszczony wszystko w normie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 2005-11-16 13:54:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening hts ma sens?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tak zeby mniej wiecej zachować równowagę miedzy węglami tłuszczami i białkiem. Przeciwskazania medyczne : żadne Zażywane suplementy : Wczesniej gainery i białko teraz tylko kreatyna skończony 1 cykl dwumiesięczny Ostatnio przerabiany plan: wczesniej robiłem trening na poszczególne partie ciała teraz zainteresowałem sie treningiem hst Ciężary w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2016-12-14 22:34:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy na siłę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1) Typ budowy: Endo-Mezo około 22% BF 2) Wiek: 18 3) Waga/wzrost: 100kg, 175cm 4) Staż treningowy: 13 Mieś 5) Cel cyklu: Siła/Wytrzymałość 6) Stosowane już wcześniej suplementy: Białko, przedtreningówki, witaminy 7) Stosowane wcześniej spalacze: Brak 8) Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak 9) Ilość dni wolnych od kreatyny: Około 10 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3370 Data: 2017-10-10 12:19:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw Gaspari czy Zestaw Bsn

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema , mam pytanie ktory zestaw mozecie polecic Gaspari vs Bsn... mialem kilka probek super pump orange ale znowu lepsze sa opinie no Xplode ... Mialem tez probke sizeOn pilem podczas treningu fajnie pompowal i dodawal sily ale smak tragedia jakbym kupil jeden z tych zestawów dobra byla by opcja Orotan na czczo brac ? super pump/no xplode przed [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3262 Data: 2009-11-24 17:29:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kretka - mniej, ale dłużej

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wziąć się za tą kretkę? 2.Czy taka ilośc - 5g byłaby odpowiednia - nie chcę zrobić pełnego cyklu z kreatyny z większą dawką. Teraz ewentualnie zobaczyłbym jak działa na mnie kreatyna i będę o tyle mądrzejszy, no a trochę masy zawsze się przyda :D. 3. W jakich porach najlepiej byłoby przyjmować to moje 5g - rano przed śniadaniem codziennie, czy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 2005-04-12 13:26:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cypionate + Decanoate

    Temat
    Doping

    [...] -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sila i masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: kreatyna/miesiac temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3259 Data: 2012-05-08 19:54:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Utrata przytomnosci - powody

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Niestety muszę jeszcze zostać 24h na badania i w zwiazku z tym pisze teraz ze szpitala. Od niedzieli zacząłem cykl na jabłczanie kreatyny TREC CM3 (pierwszy raz tego typu kreatyna) - 8 kapsulek dziennie. Myślicie ze utrata przytomności mogła mieć związek z przetrenowaniem w dniu poprzedzającym? Troche sie obawiam o zdrowie, a nie chce [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2010-05-07 18:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase (pytania)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co bym mógł dodać, co zmienić. Wiem, że od czasu do czasu wartoby dorzucić twaróg chudy na kolacje ale ehh nie mogę przełknąć tego dziadostwa. Bardzo proszę o wskazówki dot. diety. Teraz zamiast gainera zamierzam zrobić pierwszy cykl na kreatynie. Także gainera odstawiam, w jego miesce wchodzi kreatyna (DT 2x5g DNT 1x5g), a białko zostaje.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 2011-10-18 17:51:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki zestaw?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 21 3) waga/wzrost: 177cm /ok 80kg 4) staĹź treningowy: kilka lat, nie regularnie 5) cel cyklu: masa, siĹ‚a i ubicie 6) stosowane juĹź wcześniej suplementy: gainer, wpc, kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze: nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: ? 9) ilość dni wolnych od kreatyny: miesiąc, moĹźe dĹ‚uĹźej 10) [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2011-04-06 15:42:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKL H-DROL

    Temat
    Doping

    [...] dolozyc 3? Co na odblok czy MHP T-Bomb II wystarczy? Na oslone essential razem z tabletka h-drollu? i po cyklu hepatil? i oczywiscie pod koniec cyklu bede juz wchodzil z kreatyna hyperfusion Co sądzicie ? Co byscie zmienili co dodali? prosze o opinie z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 90 Wzrost: 182 Obwód klatki: 113 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2011-05-04 23:14:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Kreatyna monohydrat cykl 6, 8 czy 12 tygodni? to mój drugi cykl.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2014-12-13 19:05:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc w mojej suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 28 Waga: 106 Wzrost: 199 Cel cyklu: poprawa wlasnych osiagniec i przygotowanie do zawodow stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna hmbolon nx l carnityna argipower tribulus efedryna l-carnityna dianabol 60 tab Uprawiane inne sporty: kick-boxing stosowane wcześniej spalacze : l-carnityna [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1528 Data: 2011-05-12 13:41:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split-partia 2x/tydzień do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Wielkimi krokami zbliża się nowy 2012 rok co za tym idzie nowe cele i wyzwania.Zamierzam odbyć cykl(kreatyna Olimp Mega Caps + gajner Mutant Mass) i żeby dobrze wykorzystać ten czas chce trenować planem split 2x/tydz.Celem mojego planu/cyklu jest siła & masa.Mam nadzieję że że w temacie wypowiedzą się Tomasz1405 oraz Traktor71 , ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2011-12-17 18:47:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robimy mase, niedobor/nadmiar witamin.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diety wyeliminowac warzywa czy sa one niezbedne? Jezeli sa niezbedne to do jakich posilkow je dodac i co polecacie oczywiscie? Zaczalem rowniez cykl kreatynowy, 30 min przed treningiem kreatyna + dekstroza i od razu po treningu ( weglowodanow z dekstrozy nie wliczalem do diety ). Zmieniony przez - Cloud1989 w dniu 2008-08-17 11:45:38

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 2008-08-17 11:44:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)